Отделение аэробики

Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Каждый вид аэробики имеет свои особенности, как в тренировочном процессе, так и в требованиях к уровню подготовки и состоянию здоровья занимающихся, общим же для всех них является возможность укрепить здоровье и улучшить физическую форму.

К основным видам аэробики относится:
Классическая аэробика. Это наиболее распространенный вид аэробики, который представляет собой набор общих упражнений, включая пробежки, скачки и подскоки, выполняемых под ритмичную музыку. Главная цель классической аэробики направлена на улучшение физической формы, развитие выносливости и повышение возможностей сердечнососудистой системы.
Степ-аэробика. Особенностью данного вида аэробики является использование специальной степ-платформы. Степ-аэробика способствует укреплению мышц нижней части туловища, также является прекрасным средством для профилактики остеопороза и артрита и восстановлению после травм коленей.
Силовые виды аэробики. В данных видах аэробики упор делается на использовании различных отягощений и специального силового оборудования.
Танцевальная аэробика. Отличительной особенностью танцевальной аэробики является использование оригинальных танцевальных движений под музыку, соответствующих различным видам танца.
Флекс-аэробика была разработана для развития гибкости. Занятия флекс-аэробикой проходят под спокойную музыку с приглушенным освещением, это позволяет расслабиться и хорошо растянуть мышцы всего тела.
Микс-аэробика – это занятия, основанные на комбинациях упражнений из разных видов аэробики.
Спортивная аэробика. Это вид представляет собой синтез элементов из гимнастики, акробатики, базовой аэробики и различных танцев.

Сборная СПбГУ по спортивной аэробике традиционно занимает лидирующие позиции на Чемпионатах ВУЗов Санкт-Петербурга. Отделение аэробики проводит набор в группы спортивной аэробики студентов с танцевальной подготовкой, а также имеющих спортивные разряды по акробатике, спортивной или художественной гимнастике.

На отделении работают 8 преподавателей, из них 2 МСМК, 3 МС.

Спортивные объекты


Преподаватели

Заведующий отделением
Меркулова Оксана Алексеевна

Должность: Старший преподаватель
Аэробика

Карпунина Александра Дмитриевна

Должность: Старший преподаватель
Аэробика

Пушкина Ольга Владимировна

Должность: Старший преподаватель
Спортивное звание: Мастер спорта международного класса
Аэробика

Розанова Любовь Сергеевна

Должность: Старший преподаватель
Ученое звание: Доцент
Спортивное звание: Мастер спорта
Аэробика

Розанова Ольга Игоревна

Должность: Старший преподаватель
Аэробика

Саар Мария Сергеевна

Должность: Старший преподаватель
Спортивное звание: Мастер спорта
Аэробика